Muss man für immer bei Social Anxiety üben?
Hat man dann nach einer gewissen Zeit einfach das Selbstbewusstsein wieder, oder muss man auch noch Jahre später am üben sein um nicht wieder zu Social anxiety zurückzufallen. Also kann man sich sozusagen auch mal wieder eine Woche faulenzen, oder springt die Angst einen dann wieder an?
1 Antwort
Man wird eig selten wieder genauso wie vorher wenn man etwas wirklich verarbeitet und neues angelernt hat, die Frage ist wie gefestigt das ganze ist, gewisse Gedanken ähnliches kann schon wieder mal vorhanden sein, wenn man dann aber bewusst gedanklich agiert statt automatisch kann man das irgendwann unterbrechen, es wird zum min weit weniger und vieles wird auf Dauer einfacher.
Achja Zusatz manchmal kann ne Art Verpflichtung helfen also ne freiwillige in som Bereich bei mir z.b war es wegen nem Praktikum ne Kita habn halbes Jahr gebraucht aber dann gings eig mit den Kindern und auch allgemein etwas besser.