Kaloriendefizit als 13 jähriger?
Hallo,ich würde gerne ein kaloriendefizit machen aber weiß nicht ob es schädlich für mein Wachstum ist. Ich mache Leistungssport (Handball,torwart) , Gehe ins gym und daher wollte ich wissen ob ich es trotzdem machen sollte ?
1 Antwort
Warum will man in deinem Alter ins Kalorien Defizit gehen?
Du sagst ja selbst, bist 13, machst mehrere Sportarten nur erwähnst null das du es nötig hättest in Form von starkem Übergewicht.
Du sollst nicht weil du deinen Stoffwechsel sonst kaputt machst und wie andere im Alter nen kaputten Stoffwechsel haben wirst.